10 pārsteidzošas stresa mazināšanas Android lietotnes lietotājiem stresa mazināšanai
Tā kā stress ir viens no nozīmīgākajiem mūsu kaitīgo darbību galvenajiem virzieniem, tas var būt apšaubāms, lai to risinātu laiku pa laikam. Stresa mainīgo lielumu attīstība ir pastāvīgi uzvarējusi un turpinās pastāvēt mūsu dzīvē. Kā tajā brīdī varētu dzīvot mierīgu dzīvi? Tāpēc mums ir vajadzīgas stresa mazināšanas lietotnes.
Lai gan tas izklausās kā neizpildāms pasākums, lai priecātos, tomēr ir neapšaubāmi iedomājams turpināt dzīvi bez stresa, pastāvīgi cenšoties un praktizējot. Lai būtu jūsu draugs šajā piedzīvojumā, Play veikals piedāvā dažas ārkārtīgi pastāvīgas lietojumprogrammas, lai novērstu rūpes no jūsu dzīves.
10 labākās stresa mazināšanas lietotnes
Youper – emocionālā veselība
Youper ir lieliska lietojumprogramma, kas var būt jūsu kaislīgs labklājības līdzstrādnieks un biežas lietošanas dēļ aizrautīgu traumu gadījumā. Varat izmantot šo lietojumprogrammu, lai izbaudītu aktīvas diskusijas, kuras virza ārstniecības sistēmas, kuras ir radījusi ļoti talantīga un pieredzējuša speciālistu, pētnieku un arhitektu grupa.
Lietojumprogramma attiecas uz subjektīvo sociālo attieksmi (CBT), kas ir runājošs līdzeklis, kas rosina jūs risināt problēmu, mainot jūsu uzskatus. To var pat izmantot atvienotu un izkļūt no nemierības. Neraugoties uz to, tas neapšaubāmi nav mijmaiņa pret ārstniecību, bet tā vietā var tikt izmantota kopā ar to, lai pielāgotos problēmai.
Elpošanas bumba: stresa mazināšanas elpošanas vingrinājums
Elpošanas bumba izmanto elpošanas aktivitāšu metodes, lai jūs varētu veikt aprūpi. Jums vajadzētu ietaupīt piecas minūtes un sēdēt mierīgā vietā, kur varat izspēlēt aplikācijā ieteikto elpošanas aktivitāti un pamanīt rezultātus pēc pāris minūšu treniņa parastā telpā.
Tas var būt ārkārtējs aparāts hipertensijas ārstēšanai un atbrīvoties no nemiera un stresa. Jūs redzēsiet kāpumu savā prāta stāvoklī pat pēc sākotnējās piecu minūšu sesijas. Apkārtējās melodijas, kas tiek atskaņotas līdzās jūsu elpošanas sesijai, rada mazinošu efektu un liek jums snaust, neskatoties uz to, kad esat koncentrējies. Pats labākais ir tas, ka varat iegūt labāko no tā brīvās formas un maksāt par atjauninājumu tikai tad, ja tas jums šķiet būtisks.
Prānas elpa: nomierinieties un meditējiet
Prana Breath var būt jūsu sabiedrotais, lai nomierinātu spriedzi, stresu un kavētu ar to saistītos jautājumus. Lietojumprogramma piedāvā astoņu elpojošu piemēru summu, lai pielāgotos dažādām problēmām akcijas bezmaksas saskarnē. Varat arī pāriet uz Guru (maksas) variantu, kas piedāvā sagatavoties vēlamo rezultātu sasniegšanai un dod jums iespēju sekot jauninājumiem, izmantojot noteiktas kontūras un sagatavojot žurnālus.
Dažādu aktivitāšu pieejamība mainīgiem notikumiem padara šo lietojumprogrammu arvien patīkamāku. Tiem, kas meklē pareizos kontemplācijas mēģinājumus, šī lietojumprogramma neapšaubāmi ir pievilcīga izvēle. Lai iegūtu smalku virzienu, pārveidotais variants ir pievienots atbilstošai dokumentācijai un ierakstiem, lai tas būtu jūsu rokasgrāmata, lai sasniegtu lielāku mieru.
Meditēsim: vadīta meditācija
Iepazīstieties ar vadāma kontemplācijas satura progresu, izmantojot vienkārši lietojamu interfeisu. Šī lietojumprogramma piedāvā virkni īsu un garu kontemplācijas ierakstu, lai sāktu interfeisu bez reklāmām. Izrādās nekas cits kā sarežģīts mēģinājums kontemplācijai ar aprakstošu balsi, kas ļauj koncentrēties uz pārdomu atkārtošanu, nevis skatīties un lasīt lietas, lai to izpildītu.
Neparasts, salīdzinot ar citiem, ir Zen atpūtas atspulgs, kas nomierina jūsu smadzenes un atbrīvo jūs, lai peldētu līdz skaņai atpūtai. Tas neapšaubāmi ir noteikts lēmums audzēkņiem izprast un izspēlēt pārdomas uzgriežņus un skrūves. Lai kā arī būtu, pamata skaņa var būt nedaudz intensīvāka nekā aprakstošā balss, kas var apgrūtināt vadlīniju izpratni.
Meditācija un relaksācija: vadīta meditācija
Meditācijas un relaksācijas inženieri garantē kontemplācijas un kopšanas metožu parādīšanu septiņu dienu laikā. Jums var patikt veltītās pārdomu programmas, lai sasniegtu savus ideālos mērķus — pacelties centrā, pārliecība, apmierinātība, mierīga dzīve vai tikai kvalitatīva atpūta.
Ja neesat nebeidzamu vizīšu sesiju ar speciālistiem fanātiķis un sava mērķa sasniegšanai ir nepieciešams vienkāršs pieteikums, tad neapšaubāmi šī pieteikšanās ir sarežģīta, patiešām, pat bāzes variants jebkurā gadījumā ir pareizais lēmums un iepazīstieties ar pamatiem. pārdomām.
Lejupielādēt: Meditācija un relaksācija
Par desmit procentiem laimīgāki – meditācija un miegs
10% priecīgāks sniedz jums piekļuvi dažām vienkāršām un saprotamām pieejām. Lai apgūtu kontemplāciju, izmantojot video un pārdomu kombinācijas. Lietojumprogrammas motivācija ir veidot pozitīvu veidu, kā risināt dzīvi. Turklāt palīdziet jums būt priecīgākam. Turklāt lietotne to dara noteiktā līmenī.
Lieliskais variants ir arī patīkams, jo tas ļauj labāk izzināt savu iekšējo identitāti, izmantojot vadītas sesijas — ikdienas prakses un sarunas. Vispārīgi runājot, rutīnas prakse ar bezmaksas vai maksas variantiem var ļaut jums izveidot dažas lieliskas tieksmes un smelties iedvesmu.
Pikseļi – garīgā pašapziņa
Pikseļi mudina jūs iegūt dziļāku izpratni par savu prātu un jūtām. Tā ir pienācīga izvēle, lai sekotu jauninājumiem, ja jums ir ārstēšanas procedūra. Ja esat pabeidzis izmantot akcijas, iejaucoties spiediena palīdzības lietojumprogrammās, novērtējiet pikseļus. Lietotne nav pieejama bez akcijām. Tomēr tas pilnībā ir atkarīgs no jums, vai jums ir jāredz reklāma, lai atbalstītu inženieri, kas ir fantastiski.
Gadījumā, ja lietojumprogramma jums patīk. Jūs varat nospiest sirds noķeršanas taustiņu uz galvenā ekrāna un uzskatīt a par pienācīgu signālu. Varat ierakstīt savas dienas visaptverošam gada laikam un sākt vēlreiz. Tas var būt uzticams avots, lai sekotu līdzi un uzlabotu savu psiholoģisko labsajūtu un veiktu aprūpi.
Lejupielādēt: Pikseļi
Uzdrīkstēties — atbrīvojieties no satraukuma
Uzdrīkstēšanās atgādina rokasgrāmatu, kas palīdz novērst nemieru, trauksmes signālus un miega trūkumu. Inženieri garantē, ka aptvers visus svarīgākos apstākļus un būs palīgs tam, kas to pārvalda. Skaņu celiņi ir lieliska ideja, ko klausīties jebkurā vietā un jebkurā laikā. Ir daudz bezmaksas skaņu, lai noskaņotos un turpinātu labošanas ceļu.
Izmēģiniet to, lai kontrolētu nepamatotus apsvērumus un radītu pozitīvu argumentāciju, neskatoties uz to, ka tas nav nekas cits kā ārstēšanas aizstāšana. Noteikti paātrina atveseļošanās procedūru un var tikt izmantota tikai, lai atgūtu no intensīva spiediena. Diskusija ir mierinoša un atstāj klusu iespaidu, ja to klausās uzmanīgi.
samsung zvanītāja ID ir apturēts
Lejupielādēt: Uzdrīkstēties
DBT treneris
DBT ir dialektiskās uzvedības ārstēšana, un DBT mentors ir lietojumprogramma, kas ir atkarīga no šīs ārstēšanas standartiem. Pavadošo vizuālo mācību instrumentu izmantošana. Ietver vairāk nekā simts video vingrinājumu, lai jūs pamudinātu un izveidotu vēl vienu nepieciešamo spēju. Veiciet aktivitātes un izmantojiet izkliedēto ekrānu, lai uzzinātu par savu progresu, vai kopīgojiet to ar savu speciālistu.
Lai kā arī būtu, var cīnīties, lai skatītu pilnekrāna režīmu konkrētiem sīkrīkiem, un tas ir nedaudz traucējošs. Turklāt, lai izmantotu visas lietojumprogrammas iespējas, jums var nākties zaudēt naudu.
Lejupielādēt: DBT treneris
Woebot: jūsu pašaprūpes eksperts
Woebot ir sevis pilnveidošanas lietojumprogramma, kas pamazām sniedz norādījumus, lai rūpīgi apsvērtu šausmīgus apstākļus. Domāšanas režīma sekojošais komponents ir arī noderīgs, lai uzzinātu savu entuziasma pilno stāvokli un izsekotu jauninājumiem lietošanas gaitā.
Lai kā arī būtu, jums vajadzētu dot tai iespējai paredzēt jauninājumus. Pusmēneša lietošanas laikā var parādīt reālus atjauninājumus, pat ja jūs nevarat aizstāt padomdevēju ar šo lietojumprogrammu. Tomēr jā, tas ir pozitīvi ieskatāms lēmums, uz kuru doties šajos nemierīgajos vakaros. Turklāt šausmīgi apstākļi, kad jums ir nepieciešams kāds, ar ko sarunāties.
